九種體質自測是什麼

中醫將人類的體質分為九大類，除了相對與其他體質相對健康的平和體質外，還有另外八種處於亞健康狀態的體質，當然每個人的體質都不一樣，但每個人的體質又不侷限於其中一種，只是這幾種體質在隨著你的生活、飲食習慣的變化而表現出的不同。那我們看看九種體質自測是什麼

1、體質型別：平和體質

平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。

2、體質型別：陽虛體質

陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。患病傾向，易出現寒病，腹瀉、陽痿等。

3、體質型別：陰虛體質

陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，面板乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、乾燥綜合徵、甲亢等。

4、體質型別：溼熱體質

溼熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，面板容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗。患病傾向是瘡癤、黃疸等病。

5、體質型別：氣虛體質

氣虛體質的人經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。

6、體質型別：氣鬱體質

氣鬱體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑鬱、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等。

7、體質型別：血瘀體質

血瘀體質的人，面色偏暗，嘴脣顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。面板比較粗糙，有時在不知不覺中會出現面板淤青。眼睛裡的紅血絲很多，刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。

8、體質型別：痰溼體質

痰溼體質的人，體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟。容易出汗。經常感覺導肢體酸困沉重、不輕鬆。經常感覺臉上一層油，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和，舌苔厚膩。患病傾向，易患消渴、中風、胸痺等。

9、體質型別：特稟體質

特稟體質是一類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，有的面板容易起蕁麻疹，面板常因過敏出現紫紅色瘀點，瘀斑，面板常一抓就紅，並出現抓痕。

每個人都希望是平和體質，平和體質的總體特徵上面顯示了，那怎麼才能調節為平和體質呢？應做到早睡早起，勞逸結合，適度運動即可。清淨立志、開朗樂觀、心理平衡。食物多樣化，忌偏食，不過飢或過飽、偏寒或偏熱。更不需要藥用調理。