什麼東西可以去火

現在抱怨上火的人很多，其實之所以上火，和自己生活當中不良的飲食習慣是存在聯絡的，比如長時間的食用那些辛辣刺激性的食物，就容易導致上火，再加上生活習慣不健康的話，也可能會引發上火，所以大家當然應該注意瞭解最科學有效的去火方法，而以下所介紹的這些食物，就可以起到去火功效。

1．草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。 2．西瓜∶西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。

2．大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

3．苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 4．番茄∶儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 三花茶 操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

雖然說現在說到上火，有很多的去火藥物可以起到效果， 但是很多時候這些藥物，可能在一定程度上會給我們的健康帶來不利的影響，所以想要去火的話，儘量選擇這些飲食。這些食物可以幫助我們去火，同時對幫助補充營養也是比較好的。