洗澡後面板就癢怎麼辦

我們每個人都愛洗澡，而且有的人還一天兩洗澡，他們覺得洗澡能緩解自身壓力，使自己身心皆變得輕鬆自在，而且身上能保持乾淨和舒服的狀態，然而洗的太勤對身體也是沒有好處的。而且現在的洗護產品大多數造假太多，用了會對身體造成某些不良反應，尤其是會引起瘙癢症狀。那麼洗澡後面板就癢怎麼辦？

面板瘙癢要注意以下幾點：

減少面板油脂的丟失並及時補充油脂，南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重面板的乾燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著面板還有些溼潤時全身過敏修復霜即能保溫還能防過敏，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

科學合理的膳食搭配，要面板不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重面板瘙癢的症狀。

最後選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對面板的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調要穿長衣褲，以防直接吹風面板更加乾燥。

用橄欖油做護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對面板乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

洗澡次數不要太多

每週約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皁基等化學刺激成分的沐浴液。

四、保持愉快心情：

精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時節要學會調節心情，保持輕鬆愉快，生活輕鬆點，這樣有利面板自我修復。

看了上述對於洗澡後面板就癢怎麼辦的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。洗澡後面板就癢可能跟很多因素有關，我們應該明確病因並根據其選擇出適合自己的方法去改善。我們要好好注意身體，謹防有更多的疾病和併發症侵襲。