肱骨近段骨折康復訓練注意什麼

肱骨近段骨折的情況在生活當中時有發生，出現的情況也特別多，一般摔跤或是車禍都有可能造成肱骨近段骨折，這對於傷者來說是特別痛苦的事情，另外在承受身體傷痛的同時也要面臨著治療後的恢復訓練，平時的時候一定要注意，肱骨近段骨折康復訓練注意什麼？這也是好多朋友特別關心的問題。

正確有效的功能鍛鍊可加快血液迴圈，有利於消腫，防止肌肉萎縮，骨質疏鬆和關節粘連強硬，同時，還能通過肌肉舒縮產生的內動力，與小夾板的約束力和棉花墊的效應力共同作用，使骨折端的殘餘移位得到逐漸糾正。

進行鍛鍊時，活動幅度由小到大，活動次數由少變多，時間從短到長，注意勞逸結合，避免不利於骨折穩定和癒合的活動。如內收型不宜內收活動，外展型不宜外展活動。一般情況下，每日安排3-4回，每回20-40次。以下是

各期肱骨外科頸骨折的功能鍛鍊方法：

早期（傷後1-2周）

握拳伸指，傷肢手掌及拇指伸開，而後握攏。

吊臂屈肘，傷肢前臂懸吊於胸前，用力握拳並屈曲肘關節，然後伸展至頸腕帶允許的範圍。

中期（傷後3-6周）

空拳屈腕，傷肢手半握拳，前臂中立位，腕關節儘量掌屈，然後伸到中立位。

抬臂屈伸，用健肢托住傷肢外部，使傷肢儘可能屈曲再伸直。

摩肩旋轉，用健肢托住傷肢的前臂，撫住傷肢肩關節，作前後內外轉動。

頂勁聳肩，傷肢肘關節屈90度，上臂緊貼於胸前，保持傷肢正常軸線，用力收緊上臂肌肉，提升肩關節。

後期（傷後6-10周）

鯉魚擺尾，傷肢前臂中立位，手握半拳，將腕關節背伸，然後掌屈。

單手擎天，健肢置於胸前，傷肢腕關節背伸，上臂緊貼胸壁，將肩關節向前上方掌，並伸直肘關節，然後復原。

通過上述的介紹，我們知道了肱骨近段骨折康復訓練注意什麼，這也是所有患者最為關心的事情，直接影響著恢復後的程度，在進行康復訓練的時候我們要注意正確的方法，特別是要量力而行，另外也要在醫生的指導下進行。