小雪將至 教你如何使用中藥防寒“病”

寒冷季節易引發：凍瘡、口乾舌燥、風寒感冒、手腳冰涼等，那麼冬季怎樣用中藥材進行防寒病呢？

防寒病一：防凍瘡

凍瘡，雖然算不上什麼大病，但發作起來真讓人癢痛難忍。雖然凍瘡常常發生在寒冷的冬季。

凍瘡好發於初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液迴圈不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚髮涼、肢端發紺、多汗等表現。

防凍瘡中藥配方：

當歸四逆湯(當歸15克，桂枝12克，赤芍10克，細辛、通草、甘草各6克，大棗8枚)煎服。使陽氣通、寒氣散、氣血通暢，則凍瘡痊癒。

防寒病二：活血禦寒

在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機體組織正常功能，抗拒外邪、減少疾病的發生。

中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高禦寒能力。相反，螃蟹、鴨肉、綠豆、冰糖、香蕉、黃瓜、西瓜、梨等涼性或寒性的食物最好少吃。

活血禦寒配方：

以15克西洋蔘、10克田七和約50克豬蹄，加水燉1小時而成的湯，也具有補氣、活血、通絡的功效，適用於高脂血症、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。

防寒病三：防口乾舌燥

將蓮子芯用開水沏還可以有效地去火，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

防寒病四：風寒感冒

寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可採用食療。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力。

風寒感冒泡腳方：艾葉15、蘇葉15、桔梗10、麻黃10、生薑5片。風寒感冒者往往噴嚏、流鼻涕、周身緊痛、惡寒、口淡、沒有胃口、噁心嘔吐、大便溏爛。在感冒的急性期在家泡泡腳能幫助儘快恢復。

防寒病五：防手腳冰涼

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足，要補氣補血。一般是體型較瘦、虛寒體質的女生或中老年人體質虛弱最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。

當歸羊肉湯：當歸、生薑、蔥白適量與羊肉同熬即可。

太子參雞湯：太子參、生薑、大棗、蔥白與雞同熬即可，這兩款藥膳都有溫經活血、通筋活絡、益氣養血的作用。另外，還可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝單方或組合熬水泡洗。

防寒病六：護膚

冬季護膚配方：胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。