鼻子裡總是乾乾的怎麼辦呢

天氣的乾燥常常會使我們人體的水分快速流失，尤其是在秋季，還會經常感覺到鼻子不通、裡面乾乾的有點發癢的感覺，嚴重點還可能是由於乾燥的環境上火流鼻血的一些情況的發生。我們鼻子中的黏膜比較薄，容易破裂出血。因此對於習慣性在秋季患病的患者應該提前預防。今天小編就給大家介紹一下出現情況時應該怎麼做。

首先，增加室內溼度。可用加溼器，或常用清水拖地，也可在室內養些植物。

其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的溼潤。

第三，感覺鼻腔乾燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽溼潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。

第四、注意戒菸酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。

第五，可定期滴、塗有潤澤鼻腔作用的藥劑，或感覺鼻腔乾燥時使用油劑滴鼻藥液，如複方薄荷油、鼻軟膏等。

最後，適量服用魚肝油丸或維生素B2，對於預防鼻腔乾燥也有不錯的效果。

鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次，用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於分泌正常的鼻黏液;鼻內部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中膈軟骨，清清下拉12次。

秋季，外面的天氣很乾燥，為了以防鼻子過敏乾乾的，應該在室內增加一個加溼器保持房間的溼氣流通。儘量少揉鼻子，扣鼻子，為了避免黏膜破裂出血。平時要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。同時採用鼻部按摩法來緩解鼻子乾乾的不舒服。