空腹時血糖怎麼降低？

很多人都不知道當人空腹的時候，人體的血糖還是會身升高的。由於人體長時間沒有進食，導致人體血糖降低，於是人體的體液系統便會分泌一種激素，便是胰高血糖素。胰高血糖素是用來提高人體的血糖量的，所以這就是為什麼空腹時，為什麼人體的血糖還是會那麼高，下面我們來更深入的瞭解一下。

空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小時未進任何食物，飲水除外）後，早餐前採的血，所檢定的血糖值，為糖尿病最常用的檢測指標，反應胰島β細胞功能，一般代表基礎胰島素的分泌功能。

一、參考值

參考值編輯正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L；如大於6.1mmol/L而小於7.0mmol/L為空腹血糖受損；如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L考慮糖尿病；建議複查空腹血糖，糖耐量試驗。如果隨機血糖大於等於11.1 mmol/L可確診糖尿病。如血糖低於2.8mmol/L，臨床產生相應的症狀稱為“低血糖”。

正常人餐後2小時血糖小於7.8mmol/L，如果餐後2小時血糖大於等於7.8mmol/L，又小於11.1mmol/L，為糖耐量減低。餐後2小時血糖大於等於11.1mmol/L，考慮為糖尿病（需另一天再試）。（排除應激狀態外，如感染、外傷）。這時就要正規治療。

二、正常值

1、具有典型症狀，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐後血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l）。

2、沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐後血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）應再重複一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病。

3、沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐後血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以確診為糖尿病。

4、如糖耐量2小時血糖140-200 mg/dl（7.8～11.1 mmol/l）之間，為糖耐量低減；如空腹血糖110～126 mg/dl（6.1～7.0 mmol/l）為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。

三、誤區

有患者認為空腹就是要餓肚子，餓得時間越長指標越準；有的患者害怕指標會高，在抽血的前一天晚上不吃或少吃，或有意拖延等到10點以後才去抽血。但是人的機體有強大的自我調節功能，當身體處在飢餓狀態時，體內各項機能指標都會發生變化，這樣採集到的血樣標本就會失真，從數字上看結果可能“正常”，但背後可能掩蓋患者真實的病情。

人在空腹時最好不要做太劇烈的運動，本身血糖含量低，一做劇烈的運動就會l立刻是人體內的胰高血糖素升高，從而導致人體內的血糖升高。這種情況下容易使身體發生一系列的不良反應。