胃子不好吃什麼可以養胃？

由於平時不按時吃飯，特別是學生和上班族幾乎都有著輕微的胃病。腸胃是人體的主要消化器官，如果腸胃不好對身體也不好。另外有著胃病的人會特別明白胃疼起來是什麼滋味。怎麼樣來利用食物養胃呢？今天小編帶來了哪些健康食物可以幫助我們來養胃的相關知識。下面就讓小編為大家介紹一下吧。

適宜食物： 1、主食及豆類的選擇粳米、薏米、稀飯、小麥粉、小米等。 2、肉、蛋、奶類的選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類。3、蔬菜的選擇西紅柿、胡蘿蔔、冬瓜、土豆、甜菜。 4、水果的選擇蘋果、桃、楊梅、杏等。

1、砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

製法：豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功用：益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。

2、養胃人蔘蓮子湯

白參3克，蓮子15克，加水浸泡4小時後，放入冰糖15克，隔水蒸燉2小時後食用。對病後體虛、疲倦自汗或洩瀉的患者有益氣健脾的作用，可促進體質的恢復。

3、養胃蓮藕山楂糕

鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內切片，裝盤即成。有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用於慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血症患者。

以上就是小編針對養胃食物的一些建議和方法，所以想養胃，就要從身邊的小飲食習慣開始。胃是很重要的，一定要保護好它。不要到得了嚴重的胃病才來後悔。聽小編的建議，按照小編提出的食譜，養胃行動大家就從今天就開始吧。