防流感知識有哪些

流感曾經帶來過恐慌，屬於比較嚴重的急性呼吸道傳染病，雖然跟普通的感冒非常的相似，但造成的傷害往往更加的嚴重。鑑於流感的高發性，我們必須瞭解流感的預防常識，避免這種疾病發生在我們的身上。那麼，防流感知識有哪些？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

1、接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。

2、與流感患者至少保持一米的距離。當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到一米外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以要經常洗手。

4、我們應該做到讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡水使你的鼻子經常保持溼潤。

5、加強鍛鍊，每天進行30～45分鐘的有氧鍛鍊，增強你抵禦流感的能力。

6、加強營養，多吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水。

7、避免過度勞累，保證充足的睡眠。

8、一旦發生流感了，請及時就醫，加強護理，防止併發症的發生。

9、最後，如果您已患了感冒，那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠去危害他人了。

上面就是對防流感知識有哪些的介紹，希望對大家的認識有幫助。在生活中，出現流感的機率還是比較高的，很容易和各種感冒混淆，我們一定要能夠正確的進行辨別，在發現這種疾病的時候，及時的採取有效的措施進行治療，避免因為流感給我們的生活造成更大的影響。