溼熱體質如何治好呢

要是體內的溼氣和熱氣不能得到正常的排出，就會引起鬱結，還會起滿臉的痘痘，用任何的化妝品也都是沒有用的，其實這種的患者應該是屬於溼熱體質，一般多發於夏季，主要是因為這個時候天氣非常的熱，人們的心情波動也比較大，所以很容易引起該製作，你那麼，溼熱體質如何治療效果好？看看以下的介紹吧。

1、截斷滋生溼熱的源頭

不要再生溼熱了，清熱利溼，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食

溼熱體質患者在飲食上甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛溼，再特別告知的就是戒除菸酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔這種後果，“病是自家生”

3、生活起居：忌諱熬夜，熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱。另外儘量地避免在潮溼的環境中工作或居住。比如你是個痰溼體質或者是惡體質，買房子的時候儘量不要買低層，不然房子如果陰暗潮溼的話會加重你的溼熱體質的。

4、平時可以適當多吃的食物

薏仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜、莧菜等。

5、儘量少吃的食物

胡桃仁、鵝肉、羊肉、狗肉、鱔魚、香菜、辣椒、酒、飴糖、胡椒、花椒等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食品。

溼熱體質還會引起口腔有異味，和別人說話的時候是很尷尬的，要是不能得到及時的治療和調理，則還會引起很多的疾病，所以患者一定要注意。一般患者可以多吃一些豆類的食品，要是對於自己的病情不瞭解的話，則需要去醫院根據醫生的建議去進行治療。