女人腎虛要注意什麼方面呢？

現在有很多的人都有腎虛的現象，男性腎虛表現的更加的明顯，女性腎虛同樣應該引起大家的重視。腎虛有很多不好的表現，最主要的就是覺得體虛，女性腎虛嚴重的話還會導致自己的頭髮脫落，而且面板也會變差。腎虛需要注意的地方有很多，今天小編就和大家一起來聊這個話題。

1、黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

2、黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎都會表現出黑眼圈。

3、怕冷

腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溼煦身體，就會出現怕冷。

4、月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。這是女人腎虛的注意事項中最為需要我們注意的。

5、不孕

腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。

6、腰痠痛

中醫認為腰為腎之府，腎虛則可反應為腰痠痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

7、骨質疏鬆

原因：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

腎虛的女性需要注意的地方確實還是很多的，如果腎虛現象比較嚴重的話，還會導致自己的月經不調，這個是所有注意事項中最需要大家在意的，月經不調會給女性帶來很多的影響，腎虛的朋友平時可以通過調整飲食來改善自己腎虛的體質。