女人來月經要注意什麼？哪些地方要特別注意？

月經是每個人女人每個月必須要經歷的一個生理過程，月經能幫助女性體內排出毒素，月經正常的女人會容光煥發，那麼在月經來的時候，女性朋友要注意什麼呢？

1、月經期間不適宜體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢外，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。所以，最好是改期，月經過後再體檢。如果是集體體檢，體檢時告之醫生。

2、月經期間不要拔牙

女性在月經期間，內分泌平衡受到一定程度的影響，體內也會出現一些微妙的變化，這個時候的血管脆性增加，血管的收縮能力下降，破裂後容易出血不止。另外，月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，所以月經期間拔牙患者病感比較明顯，而且容易發生感染。

3、月經期間不要捶腰

月經期有很多不適的狀況，像腹痛、全身乏力、腰痠痛等。對於出現腰痠背痛這種情況，很多女性朋友都喜歡捶打腰部想舒緩痠痛，或者去做按摩。殊不知這樣做反而效果會相反。

4、月經期間不要用沐浴液清潔陰部

經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

因為平日女人陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

5、月經期間不宜性生活

月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

6、月經期間不宜穿緊身褲

如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。如果再加上不注意區域性清潔衛生，還會出現泌尿生殖系統感染等疾病。

7、月經期間不宜高聲唱歌

婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。

8、月經期間調整好心態

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

9、月經期間忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

10、月經期間生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。