嗓子啞的說不出話怎麼辦

在我們的生活中吃多了上火的食物或者說話過多又或者嗨歌過猛都會讓我們的嗓子變得沙啞甚至有的時候都不能說話，這個時候我們該怎麼辦呢？

這種情況我經常發生，所以特地收集了許多小方子，希望他們能幫助你們。

1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 嗓子啞大多是用多了和上火導致的。

嗓子啞說不出話大都是因為上火或者用嗓過度導致。 百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。對於嗓子的保養有很大的幫助。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。

除了去醫院看病，在日常的生活中，多吃蔬果不吃辛辣刺激的食物都會保護我們的嗓子，不會讓我們做一個無聲的人。