嗓子突然沙啞怎麼辦

嗓子對於我們來說有著非常重要的意義，如果我們的嗓子出現了問題，應該怎麼辦才好呢？其實我們的嗓子是非常容易沙啞的，我們要弄清楚嗓子沙啞的原因，然後根據嗓子沙啞的原因來做出針對性的治療，我們既可以採用中醫的方法來治療嗓子沙啞，也可以採用西醫的方法來治療嗓子沙啞，我們還可以採用一些民間的小偏方，一起看看下文的介紹。

減少用嗓

既然嗓子嘶啞，就得注意保護自己的嗓子，減少用嗓頻度，能用文字交流的就不要言語交流，即使必須要說話，聲音也要低，更不要大聲喊叫。

清淡飲食

戒菸戒酒，不吃辛辣、油膩的食品，清淡飲食，多吃蔬菜，飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，補充維生素。

充足休息

嗓子突然沙啞應該怎麼辦

保持樂觀、寬容的心態，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞。

小貼士：睡覺前不要吃太多東西，同時要用淡鹽水漱口

含涼糖

隨身攜帶涼糖含片，喉嚨疼痛時，含上1顆，刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。

胖大海泡水喝

取一顆胖大海，泡水30分鐘後喝，一天一顆，每天至少飲水六杯，一週見效。

小貼士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的飲品，同時喝的水不能太燙，避免嗓子再度受損。

吃響聲丸

到藥店去購買響聲藥丸，按照藥片說明書服用即可。

醫院診療

如果嗓子嘶啞一週以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。

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小偏方四則

1金銀花、胖大海、麥冬各5g，泡開水當茶飲，每日一次。

2薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一次。

3鼻吸風油精，將風油精灑數滴在乾淨手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。

4脖頸冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分鐘後，擰乾敷於前頸喉頭上20分鐘，每日3-4次。

在上面的文章裡面我們介紹了嗓子對於我們的重要性，我們在日常的生活裡面一定要保護好自己的嗓子，我們的嗓子如果出現了沙啞的症狀，我們可以採用上文介紹的方法來治療，下文上文介紹的方法對大家有用。