成人反覆上呼吸道感染怎麼辦

成年人上呼吸道感染問題並不少見，而且這種問題有可能還會出現反覆發作的現象，所以對大家來講，想要保證健康有效的減少這種問題造成的影響，那麼我們就必須注意科學的治療以及飲食調理，而下面要為大傢俱體介紹的是，成年人反覆上呼吸道感染的日常飲食禁忌。

（一）飲食禁忌

①忌食刺激性食物。忌食辣椒、蔥、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激氣管粘膜，會加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘，故當忌食。

②忌食海腥油膩之品。非清蒸做法做出的魚，由於用油量過大，容易引起上火。此外，有過敏體質的人以及血尿酸高的人（如痛風病人）也應少吃油量大的黃魚、帶魚、蝦、蟹以及肥肉等，以免助火生痰。

③避免食用產氣食物。如紅薯、韭菜等，因其對肺氣宣降不利，應多食用鹼性食物。

④禁止吸菸。因抽菸為支氣管炎發生發展的禍根之一，對哮喘性支氣管炎極為不利，應絕對禁止。

（二）適宜的飲食

①供給充足的蛋白質和鐵。飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復。

②多吃含有維生素A、C及鈣質的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜、杏等；有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶製品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其製品的攝入。

對於一些疾病的治療和調理，飲食方面絕對不可輕易地忽視，因為健康科學的飲食，才可以幫助你起到輔助治療的功效，所以就希望在平時的生活當中，遇到這些疾病的時候，大家也能夠遵守，上面所介紹的這些飲食原則。