心慌注意事項有哪些

一般來說容易心發慌的人眼裡都是偏大的，比如人到了50過後，雖然說身體看起來特別硬朗，到醫院檢查也沒有其他什麼疾病，但就是時不時的感覺到心慌氣短，這個時候要注意很有可能是平時太勞累，沒有得到足夠的休息而導致的，當然還是建議你到醫院做一下檢查，爭取早日查出具體的疾病這樣才能夠更好的治療。

缺氧會引起心慌，體內缺氧，如身處高原，空氣稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心臟會出現代償性反應，引起心跳加速，需要加強注意！不要看恐怖片，驚嚇、恐懼、情緒激動，機體受到突如其來的外界刺激，可出現心慌，所以心慌者的情緒不要太過激動，這樣會加重心悸的！長期貧血者往往由於紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足，引起心悸，所以平時需要多運動，多吃些水果，加強營養，這樣能夠緩解心慌！

心悸病人平素要注意氣候的變化，避免，風、寒、溼、熱等外邪侵襲，因此，心悸病人，要寒溫適宜，“虛邪賊風，避之有時”。心悸多因情志刺激和受驚恐而誘發，故心悸病人精神調攝是十分必要的。《素問·舉痛論》曰：“驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣”。《證治要訣》也指出：“心悸久思所受，觸事不忘，虛耗其血，心血不足，遂成心悸”。因此，心悸的病人要保持心情愉快，避免刺激，可減少發病。

如果平時經常有心慌這種現象，尤其是一些老年人心慌，那麼更是要注意休息，一定要避免身體太勞累，不要做一些很大量的運動，晚上睡眠一定要好，可以泡泡腳或者是喝牛奶，這樣有利於幫助睡眠，另外還要注意保持一個愉快的心情。