引起燒心的原因有哪些？燒心的注意事項有哪些？

燒心感又稱灼熱感。劍突或胸骨下的一種燒灼感或發熱感。多見於反流性食管炎，亦可見於幽門不全梗阻、消化性潰瘍等疾病。主要由胃內容物反流到食管內，刺激食管粘膜所致。當食管下端括約肌功能障礙或食管蠕動功能異常時，酸性的胃內容物反流到食管內而產生燒心症狀。那麼，引起燒心的原因有哪些？燒心的注意事項有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、引起燒心的原因有哪些

2、燒心的注意事項有哪些

3、燒心吃什麼好

引起燒心的原因有哪些

1、進食過快或過多

專家指出，出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物後，如：酒、辣椒等發生燒心現象。

3、熱物所傷導致燒心

過食熱物，飲酒過度，或食物過快，傷及食管及胃，亦可導致物理性損傷，而致進食時即有火灼樣、刺破樣感覺。此病程一般較短，經過飲食及藥物治療，很快即可恢復。

4、妊娠

在妊娠末3個月多見，可能由於腹腔內增大的妊娠子宮，使腹腔內壓力增大，食管下括約肌功能障礙及蠕動異常，導致胃內容物反流。

燒心的注意事項有哪些

1、少吃甜食

吃甜食過多。易刺激胃液大景分泌，常致燒心，應少吃為宜。

2、睡前不進食

睡前吃東西會刺激胃分泌胃液，而睡覺後胃液易於反流。常致燒心。故睡前半小時不應進食，尤其不宜飽餐。

3、適量進食

現代社會節奏快，很多人為了節省時間，常常在上班路上就把自己的一餐飯給解決了，又或者時間來不及時乾脆就不吃了，等到下一頓一起吃。其實，這樣很不好，因為空空的胃裡突然進食了很多食物的話，就容易引起胃內容物的反流。

4、清淡飲食

其實這一點不用說大家應該都明白，對於一些肥肉、奶油及油炸食品，我們應該儘可能的遠離。這是因為脂肪延緩胃的排空，避免出現胃膨脹。所以平時生活中我們應以煮、燉、燴、蒸為主，儘可能的多吃一些清淡的食物。

5、避免刺激性食物

很多食物例如鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁、胡椒粉、薄荷、咖哩、濃茶、咖啡、可可、巧克力、辣椒、蒜等都屬於刺激性食物。這些刺激性食物都會增加胃酸，都會誘發食管反流的出現或者加重這種情況的出現。另外，平時也要注意遠離菸酒，不要酗酒抽菸。

燒心吃什麼好

1、蘆薈

知道蘆薈是因為它是一種美容佳品，有些蘆薈是能夠食用的，它能夠幫助緩解胃燒心，因為蘆薈含有的物質能夠促進消化，緩解消化不良，減少胃部的壓力，減少胃酸，可以很好的緩解胃燒心，但是，蘆薈要適量食用，過量的食用蘆薈是會對身體造成一些傷害的。

2、口香糖

其實還可以在吃過飯後嚼一顆口香糖，因為在嚼口香糖的過程中促進唾液分泌，會與胃部的酸水進行中和，減少對胃部的燒灼感，但是口香糖不要嚼食過量，以免造成一些其他的身體問題，最重要的就是平常要注意保護好胃，有個好胃，才會有個好身體。

3、蜂蜜

蜂蜜是很多人的最愛，不僅美味，而且有著很好的美容效果，其實蜂蜜還能夠幫助緩解胃燒心，因為蜂蜜能夠調節胃酸的分泌，對胃燒心有著很好的作用，但是食用蜂蜜後不要立即吃東西，這是會刺激胃部的，最好在飯前一個小時食用一些蜂蜜，能夠很好的改善胃部的一些不適感。