春困夏乏秋無力怎麼辦

在生活中，無論是學生還是上班族，都有一個通病就是春困夏乏秋無力，這種生理病不疼不癢，對身體也夠不成危害，所以人們不給予重視，也就忽略了，但是由於春困夏乏秋無力會長時間出現腦子不清醒，注意力不集中，所以耽誤很多事情，那麼春困夏乏秋無力該怎麼呢？下面我們來了解一下。

一：病的原因

1.春天溫度適宜，人最適宜生活的溫度是20攝氏度，所感覺舒適，舒適的環境當然就困了，所以春天要多幹活。

2.夏天溫度高由於出汗多，消耗也就多，所以會感覺困。夏天要適度運動。

3.秋天由於空氣乾燥，人是水做的，缺水當然感覺無力了。所以要想不會春困夏乏秋無力，秋天多喝水或蜂蜜。

二：如何治療

1.綠色柔和明快，對光線的反射相對較弱，它能吸收陽光中對眼睛有害的紫外線，不讓眼睛受到傷害，它能使人們消除視疲勞，可以緩解人們大腦中的緊張情緒。

2.除了一日三餐，多吃新鮮果蔬，補充維生素和礦物質。應吃香蕉、葡萄、橘子、蘋果和荸薺等富含鉀鎂的水果，因為缺鉀會使肌肉軟弱無力，精神萎靡，注意力渙散。

3.除了養花草。養鳥、書法、繪畫、寫作和等愛好都是神補的好措施，只要自己喜歡，能夠陶冶性情，便不拘於何種形式。就拿練習書法來說，要求精神高度集中，頓筆裹鋒、筆走龍蛇，眼、手、心並用，練到一定程度，便可溝通內氣運於筆端，達到練氣功的作用。

看完以上的介紹，你是不是瞭解到春困夏乏秋無力的原因和治療的方法呢？其實這是一種病，也可以說是懶病，相信自己要合理的安排作息時間也要注意飲食上的禁忌，不要總宅在家裡，應該多出去走走，去呼吸新鮮的空間，也可以做一些自己喜歡的事情，可以陶冶情操也可以改變自己的這個病情。