膝蓋內側韌帶疼痛怎回事

膝關節炎好發於40歲以上的中老年人，這種疾病的出現會導致患者膝關節疼痛，嚴重者甚至需要拄柺杖，膝關節炎症狀嚴重時會影響到我們的出行，按摩可以疏通經絡、緩解相關症狀，那麼，是什麼原因導致了膝關節炎，膝關節炎該如何按摩治療？下面我們來看看膝關節炎的病因及按摩治療方法。

膝關節炎的病因

1、體重過重

體重過大會增加關節的負荷，並會由於姿勢步態運動等因素，導致關節生物力學改變，體重超重特別是超重的婦女，患膝骨性關節炎的可能性較大，研究提示婦女的肥胖和膝骨性關節炎之間存在因果關係。

2、關節損傷

關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折波及關節面、韌帶撕裂導致關節失穩，以及半月板撕裂引起關節軟骨的異常磨損等。如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節疼痛。

3、關節過度使用

膝關節長期用力快速屈伸，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。

4、風、寒、溼、邪侵襲

由於膝部的血迴圈較差，易受風溼寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

5、退行性病變

關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏鬆。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。

膝關節炎推拿按摩治療常用方法是怎樣的？具體介紹如下：

1、取仰臥位，家人用拇指指腹端自上而下旋推其患側膝關節周圍5分鐘。

2、取仰臥位，家人立其患側，一手患者髕骨外側緣，一手握患肢踝部，屈伸膝關節十數次，直至完全屈曲膝。

3、取仰臥位，家人將其患側膝關節屈曲至90度，小腿內旋或外旋，搖轉2～3次，然後伸直，繼而屈曲，使足跟與臀部接觸。

4、取仰臥位，家人用拇指指端按壓患肢陰陵泉、血海、足三裡穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

5、取仰臥位，患側膝關節屈曲，下肢肌肉放鬆，家人用兩手拇指橫放於膝關節兩側膝眼處，其餘四指置於膝關節外後方，兩手拇指沿膝眼，用適當力量作向心性攤擠，然後兩拇指再沿膝關節間隙自前向後推擠，重複操作10遍。

上面為大家介紹了膝關節炎的病因及按摩治療方法，隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，那些人群會更加容易患上膝關節炎，所，在日常生活中，膝關節炎患者要多給自己按摩，避免頻繁的上下樓、爬山，多補充鈣質。