膝蓋內側突出怎麼回事？

在日常生活中人們在運動的時候最容易受傷的就是膝蓋和手特別是膝蓋。因為很多人在下意識的情況都會用膝蓋先著地，然後來作出緊急的措施所以膝蓋是最容易受傷嚴重的。所以今天小編在這裡談一談如何能夠有效的保護好自己的膝蓋，特別是在受傷的時候怎樣才能夠讓自己膝蓋受傷的情況減低呢！

膝，俗稱膝蓋，為位於大小腿之間的連線部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩衝膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

另外，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分佈在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。

一般在委中穴，治療方法：臥睡，雙腿伸直，治療者站在側旁，用大拇指按壓委中部位，如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，，每次按十多分鐘。直到好為止。膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。

所以大家平時在進行運動的時候一定要注意自己膝蓋的保護，一定要注意帶上膝蓋的防護具。同時要注意自己如果膝蓋出現了擦傷一定要及時的塗抹藥物並且要及時的用紗布進行包紮。此外，要注意自己平時生活中如果感覺自己的膝蓋有一些疼痛的話可以去進行泡腳之類的調理。這樣會讓自己膝蓋的疼痛感減低。