膝蓋外側筋疼痛怎麼回事？

膝關節是我們很重要的一個關節，給我們的腿以及身體的支撐，讓我們能夠到處走。但是，我們生活中的很多的意外卻也總是給我們的膝關節帶來傷害。平時一個不小心磕到碰到，對自己的身體傷害很大。膝關節疼痛也時常見的事情。那麼，我們現在一起來看看膝蓋外側筋疼痛究竟是怎麼回事呢？

1，症狀：尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連線到你的膝蓋外側，是用來固定與連線大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是一個複雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱。

治療方法：這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助.

2，症狀：上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上.

診斷：大腿及膝蓋骨疼痛症候群

治療方法：行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走.做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量(位在大腿正中央的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵)有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重.我想，這是一種最常出現的症狀了。

3，症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。

診斷：中層韌帶發炎

治療方法：冰敷，按摩，儘量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。

膝蓋部位的疼痛是大家都不想有的事情。所以經過以上的介紹我希望能夠真正給大家一些有用的幫助。大家可以對照上面的方法來，看一下自己是屬於什麼情況，然後才能對症下藥正確的處理。希望朋友們能夠被自己的問題加以重視，健康才是我們一生中最重要的事情。