降尿酸的辦法有哪些

人們患上了尿酸高之後就感覺很難受，這個疾病也是一個讓人們痛苦難堪的疾病，控制起來的效果不是很好，而這個尿酸高還會引發一些其他的疾病，併發症會很嚴重，尿酸高會併發出痛風這個疾病，如果想要我們的生活更精彩，不被疾病纏身的話，那麼就要及時治療尿酸高，降尿酸的辦法有哪些呢？

首先，怎麼降低尿酸，我們需要知道什麼是尿酸？

尿酸是：嘌呤代謝的終產物，其醇式呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。因溶解度較小，體內過多時可形成尿路結石或痛風。

其次，我們該如何降低尿酸呢？

根據尿酸產生的機理，我們反過來推導：要減少尿酸的產生就要減少體內的嘌呤，減少體內的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時加強尿酸的排除。

因此措施就是：

一.防止細胞核心酸的氧化分解：這是重頭戲，主要的方法就是長期服用一些抗核酸氧化的物質，比如說蝦青素、花青素之類。做好了這條就可以減少80%的內源性嘌呤的產生。

二.尿酸高飲食控制：飲食是尿酸高患者外源性嘌呤和尿酸的主要來源，尿酸主要是從飲食中核苷酸分解而來。約佔體內總尿酸的20%。

對高尿酸血癥而言，內源性代謝紊亂比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛風就形成了一個反應鏈。因此得了.尿酸高不能吃什麼和能吃什麼就相當重要，患者必須在.尿酸高治療的同時，一定要注意.尿酸高飲食的問題。

嘌呤含量少或是不含嘌呤的食物有：精白米、玉米、精白麵包、饅頭、麵條、通心粉、蘇打餅乾、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、等等

嘌呤含量多的的食物：胰臟、鳳尾魚、沙丁魚、牛肝、牛腎、腦、肉汁、羊肉、牛肉湯等。

三.促進尿酸的排洩：適度鹼化尿液(小蘇打、或者熱乾麵之類)，促進尿酸排出的藥物如苯溴馬龍等

以上的這些方法都是可以在生活中來幫助我們降低這個尿酸高現象的一些方法，大家如果想要更早的擺脫這個疾病的困擾和折磨的話，那麼治療的時候就必須要及時，也要認真的面對，爭取早日把這個尿酸高的現象控制下來，同時也要注意改善飲食，清淡的食物才可以多吃。