劇烈運動後為什麼會胸悶氣短？

“肥胖是一種會呼吸的痛，睡覺時會痛，爬樓時會痛”。有人說減肥時女人一生的使命，作為一個女人，誰又不希望自己可以擁有一個苗條的身材，為了減肥，我們真的可是稱為無所不用其極。但做完運動之後，我們經常會感到胸悶氣短，特別是劇烈運動之後，那麼，這到底是怎麼一回事呢？一起隨著小編去看看吧。

1. 時下，最流行的詞彙是“鬱悶”，當人們嫌“鬱悶”表達的還不過癮的時候，“胸悶”一詞就成了緊跟時尚潮流的“流行關鍵字”，失敗、尷尬、沮喪、無奈都被形容為“胸悶”。其實，真正有胸悶症狀的患者說到這個詞時決不會這麼輕鬆，那種透不過氣來，嚴重缺氧的感覺會讓人產生瀕死之感。胸悶的出現預示著一些器質性或功能性疾病的存在，不可小覷。

2.運動量大了。因為你的肺活量不夠，所以運動量一大你就會有胸悶，氣短的現象。做做深呼吸讓血液和大腦充份吸收氧氣可以得到緩解。以後運動時注意強度，不要太大。

3.每於劇烈運動、生氣、興奮或精神緊張時誘發。心絞痛呈陣發性，後迅速緩解。常發生於勞動或情緒激動時，每次發作3～5min，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯製劑後消失。

4.患者要適當地瞭解疾病的性質，以便正確對待。要消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養樂觀情緒。工作應妥善安排，防止過度腦力緊張和重體力勞動。應有足夠的睡眠時間。

5.運動會使全身的血液迴圈加速，心臟為滿足身體的需求，就要讓的跳動速度增加。有時候劇烈運動身體需要營養供給增多，心臟的負荷就增加，當產生供血不足的時候，就會出現這樣的情況。

看到了小編的介紹，你們應該對劇烈運動後為什麼會胸悶氣短有了更進一步的瞭解了吧，平常運動應當根據自己的身體狀況量力而行，而不是隻是一味的追求速度，平常應該養成一個良好的生活習慣，但如果經常出現身體不適的情況時，應當及時去醫院進行醫治，並尋求醫生的意見。