怕冷是咋回事呢？

總有一些人在還不太冷的時候，就已經穿上了厚厚的衣服，戴上帽子手套，將自己嚴嚴實實地包裹起來，但是還是手腳冰涼，這些人怕冷的人總是認為自己火力小，但是對於怕冷還有哪些方面的原因卻很少有人追根究底，下面就讓小編給大家詳細地介紹一下怕冷的多種原因吧，希望小編的介紹能為你帶來一些改變。

人見寒冷則感覺身體發涼，但多穿衣或在室內則不感覺冷還有可能是運動少，使血液迴圈減弱，或者是營養物質吸收不夠引起。，平素較正常人怕冷者即畏寒，是陽虛表現。

畏寒的原因：中醫認為是陽氣不足，不足以溫煦肌膚的表現。

1、缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；

2、血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；

3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候面板等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；

4、更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

畏寒的預防：

保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。

保持室內空氣清新，環境安靜，舒適，空氣溫度宜偏高，乾燥，陽光要充足。

臥床休息，或在體質允許的情況下，動靜結合。病床應柔軟，被褥要保持乾燥、清潔、病人衣服應齊備，外出要注意保暖。

宜進高熱量、高蛋白、易消化的軟食，可進羊肉湯，或於姜煎湯飲用，以溫陽祛寒。

看了上面的介紹，相信你對怕冷的原因有了比較清楚地瞭解了吧，如果你有這種怕冷的現象的話，可以在平時的飲食上多吃一些熱量比較高的食物，另外多注意鍛鍊身體，每天運動運動，也是提高抗寒能力的一個好方法，嘗試一下吧！