體質虛怎麼調理呢

每個人的體質都不同，體質越好身體越健康，反之身體較為虛弱，所以很多身體免疫力能力低的人都會通過飲食調節身體，也就是人們常說的調解虛弱的體質。有的人天生體質較虛弱，也有的是後天的一些原因造成的，不同的原因也有著不同的他調理方式，體質虛怎麼調理呢？具體的介紹如下。

所謂“體虛”，中醫上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等。

陰虛別吃火鍋：陰虛常見症狀：手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。適宜的飲食：這類人要多吃清補、甘涼性質、水分多、纖維素含量高的瓜果蔬菜，用來生津養液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶，甲魚、龜肉、乾貝、海蔘、墨魚，以及糯米，也都是不錯的選擇。

體質虛怎麼調理呢？上面為大家介紹的是食療方法，食補法在調理溼熱體質的時候有顯著的效果。通過飲食調節更具針對性，而且不會給患者的身體造成任何影響也不會形成藥物依賴，還能補充人體所需要的各種營養，全方面的調節虛弱的體質。