氣虛溼熱體質應該怎麼調理

氣虛溼熱體質的患者在我們的生活中建議的通過飲食的方法來調理它，比如你們可以吃一些蓮子以及茯苓等，這些食材對於健脾補腎去除溼熱是非常有幫助。氣虛溼熱體質這種症狀我們也可以採用藥物來調理它，但是我們不建議大家最好是不要採用藥物調理，對於身體是有一定傷害。

溼熱體質飲食調理： 宜食用清利溼熱的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、廣州中醫藥大學 研發的薏仁 茯苓配方粉、紅小豆、蠶豆、綠豆、兔肉、鴨肉、鯽魚、綠豆芽、蓮藕、空心菜等。忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。戒菸酒。不宜暴飲暴食、酗酒。所有食物裡邊，溼熱之性最大的就是酒。

1、氣虛體質者適宜常吃性平偏溫的、具有補益作用的食品。大棗、蘋果、紅薯、淮山藥、山藥 桂圓配方粉、芡實、土豆、山藥、蓮藕、香菇、雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黃豆等。

2、氣虛體質者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等食物、寒涼最傷脾胃。細嚼慢嚥、七分飽;喝水要小口，溫飲，否則容易出現脾胃發脹。

3、不能在短期內進補，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃積滯。

溼熱體質生活調理： 保證睡眠，靜養心神。不熬夜、保證睡眠的時間。良好的睡眠有祛溼清熱的作用。溼熱體質夾雜會有時急躁易怒、緊張焦慮壓抑，因此應該注意靜養心神。靜能生水清熱，靜有助於肝膽舒暢。聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的音樂。

我們看完這篇文章介紹氣虛溼熱體質的調理方法，你們應該都知道氣虛溼熱體質患者是可以食用土茯苓以及大棗等食材。氣虛溼熱體質患者主要是吃一些溫熱的食材，並且你們在平時要多鍛鍊身體，這樣對於你們治療氣虛溼熱體質也是有幫助。