最好的養胃方法有哪些？

胃病，幾乎成了當今世界人人都患有的問題。胃病是由於不按時吃飯，吃飯太快，飢一頓飽一頓等等的因素造成的，總之就是長期沒有良好的飲食習慣從而導致胃病的產生。胃病一旦出現就很難消除，並不是說用很多藥物就可以來醫治的。治療胃病需要的是養胃，今天小編帶給大家的就是養胃的雜糧。

1、薏苡仁：中醫認為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利溼除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。現代藥理學研究發現，薏苡仁含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者，應經常食用薏苡仁。注意：因薏苡仁通利滲溼，津液虧虛而口乾便祕者慎服。

2、白扁豆：中醫認為，白扁豆味甘、性微溫，具有補脾益胃、化溼祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便洩瀉，以及暑溼吐瀉、胸悶、腹脹等。現代藥理學研究發現，白扁豆含胡蘿蔔素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增強T淋巴細胞活性，提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。

3、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。

這幾種雜糧都是對養胃最好的，並且還可以做成食物，這樣將養胃和食物結合在一起，能夠起到良好的效果。而且這樣就會有良好的心態，對治療胃病是非常有好處的。養胃並非是一天兩天的事，需要慢慢來，不能心急，在養胃期間，需要按時吃飯，有良好的飲食習慣，這樣會對養胃有所幫助。