胃的保養方法有哪些？

胃，在我們身體中可是很重要的哦，我們每天吃的東西都離不開它呢，食物要經過它的研磨才可以被消化的哦，但是胃也是一個很嬌貴的存在哦，如果你不好好對待它，它可是很容易出毛病的哦，特別是那些不能按時吃飯的人哦，這種人的胃是最容易出現問題的喲，想要好好地保護好我們的胃，必須要按時地吃飯哦，不能說只吃上頓就不吃下頓了哦，這樣更容易使胃受傷的哦，因為我們的胃可是每分每秒都在工作的呢，如果胃裡一點東西都沒有，那麼就會出現胃部自己傷害自己的情況的哦。

一、保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚

生活方面睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

二、平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

三、運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

飲食方面

一、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

二、忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

由此可知，胃的保養是那麼的講究，所以，趁著現在胃還好，我們要好好的保護好它哦，同時也不要忘記去保養它哦。