一般便祕腳底按摩有效果嗎

隨著找工作越來越難的這個現狀，很多人也怕自己失去自己的工作就很拼命的工作。沒有時間吃飯，只能去吃快餐，生活質量的下降，讓越來越多的人出現很多健康問題。比如便祕這個問題，在生活中是很常見的。困擾了我們很多人，有時候犯起病了確實很痛苦，也不好意思說。今天我們一起來探討一下腳底按摩對便祕的作用吧。

首先所謂“春夏養陽”，夏季養腳對助長陽氣很重要。但夏季暑熱邪盛，汗液的排洩也會加快，陽氣容易受損。

而且一旦受到損傷，到了秋天，很可能就沒有足夠的陽氣可以收藏了，可能導致體質本來就差的人，免疫力下降，尤其對消化系統影響明顯，容易誘發便祕、胃腸炎等疾病。

而現在中醫上所說的按摩腳底有利於助長陽氣，尤其是按摩足三裡穴可以補中益氣。足三裡位於外膝眼下3寸。按摩位於腳掌前部1/3中間處的湧泉穴，也有助於養生。

此外，還可以雙手握腳，用大拇指和大魚際按壓腳背，其餘四指按壓腳底，以腳底中心線為軸，從腳趾到腳跟依次按壓64次，力度適中。便祕的按摩主要是中醫穴位按摩和腳底反射區按摩，腳底按摩的反射區在腳底中部稍後位置。貴在堅持，只要有恆心一定有好的效果。

也可以，雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液迴圈。左右各按摩30秒，穴位按摩前，可以先在腳底上塗抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功效，還能減少手與腳之間的摩擦力。

其實，不能確切的說你去嘗試一種治療方法就一定有用。因為我們的身體狀況每個人也都是不一樣的。但是還是會有緩解的作用的。健康對我們的身體是多麼的重要。如果身體出現健康症狀的話，一定要及時的去正規的醫院就診。其實這些小問題都是由於我們在生活中的不注意所引起的。只要我們稍微休息一下，就會好很多的。