一般膝蓋疼能按摩嗎

在我們日常的生活中，很多人都有過膝蓋疼的症狀，這些人是由於天氣原因，天氣陰冷的時候她們的膝蓋就會出現疼痛的感覺，有的人是因為運動，一些人運動過後膝蓋就會疼的受不了，這個症狀年輕人居多，膝蓋疼嚴重影響了他們的正常生活，有的人甚至膝蓋疼的無法站立，那麼怎樣能緩解膝蓋疼痛呢，膝蓋疼能按摩嗎，我們一起看一下。

膝關節炎患者要因病制宜，因病施治。患者取仰臥位，施術者站在患者的一側旁邊。患者取俯臥位，施術者站在患者一側身旁，然後用雙手拿揉下肢後側 ，按壓環跳、委中，同樣也要注意力度的掌控。患者做膝關節的屈伸運動，搓揉膝關節，最好是讓區域性有發熱的感覺。

第一、點穴按摩

1.患者取仰臥位，施術者站在患者的一側旁邊。然後用雙手的手掌相對的揉搓膝關節，注意控制好手的力度，以免加重患者的疼痛。

2.患者保持側臥的姿勢，患腿在上，施術者站在患者的後方，用手根撥揉點按風市穴、膝陽關穴。然後自上而下做重力推按數次，以膝關節內有痠痛感為度。

點按穴位：風市、膝陽關、鶴頂、膝眼、陽陵泉。

3.患者取俯臥位，施術者站在患者一側身旁，然後用雙手拿揉下肢後側 ，按壓環跳、委中，同樣也要注意力度的掌控。

4.患者做膝關節的屈伸運動，搓揉膝關節，最好是讓區域性有發熱的感覺。

第二、自我按摩

1.保持坐位，將兩腿伸直，用雙手手掌相對搓揉膝關節兩側，使局部發熱為宜。

2.用拇指揉按膝關節周圍的痛點，以及鶴頂、膝眼、足三裡穴各一分鐘，手的力度不要太大，以免適得其反。

3.患者做膝關節屈伸活動。患者要注意的是，活動時用力不要過猛，循序漸進，動作緩和，可以逐漸擴大膝關節的活動範圍，避免過度活動膝關節，使之再次損傷。患者在做以上活動時要每日早晚檢出做15-20分鐘，持之以恆才會有成效。

根據以上的分析我們清楚的知道，按摩對於緩解膝蓋疼痛是有一定的效果的。當膝蓋出現疼痛的感覺後，一定要及時去醫院診斷，不要拖，這樣會給自己帶來更多的麻煩的，膝蓋對於我們每個人來說非常重要，一定要早發現早治療，這樣才能控制住病情的發展。