早上起床就大便好不好呢

我們每天都需要精神及新陳代謝，新陳代謝的狀況也很好我們日常身體健康，大便就是我們日常的新陳代謝，我們可以根據大便的顏色來判斷我們是不是健康。很多人往往忽略了這樣的小細節，自己生病了都不知道，那麼下面就讓我們一起來了解一下，早上起床就大便好不好呢！

是可以的，每天早上排便是對健康最有利的。第一，食物進入人體以後在消化系統中的流通週期大概是在24小時，也就是從前一天早晨開始進食，到第二天早晨排便，食物經過消化吸收沉積下來的糟粕就儲存在大腸內，最後刺激肛門肌，產生排便感;第二，人體在經過一天的消化吸收後，已經形成食物殘渣，而夜間人體代謝機能是比較緩慢的，是人體各個臟器在自我修復和清除毒素垃圾的過程，這樣再經過一夜的沉積，食物殘渣以及需排出體外的毒素垃圾都存積在大腸內，急需排出體外。

如果這個時候不進行排便，這些東西在大腸內會被繼續吸收，毒素之類的可能被重新吸收進入血液，對健康不利，而且殘渣內的水分會被大腸進一步吸收，這樣造成大便乾燥，容易形成便祕。因此每天堅持按時早晨排便，也會形成人體生物鐘時間，到時就會有便感，這樣是一種非常健康的生活方式，也是非常必須的。

正常的排便應該每天一次，在晚上睡覺之前大便是比較好的。雖然有很多人選擇早晨上廁所，但並不好，人體通過大小便及汗腺等器官向體外排出廢物及毒素，尤其是大便在體內停留時間越長，產生的毒素越多，所以每晚排空大便，對身體是非常有好處的。晚上拉對睡眠、美容、健康都有好處。把大便帶到第二天早上拉，那就是宿便，宿便會影響美容與健康！

對於早上起床就大便好不好做出了詳細的解答，其實這是一種正常的新陳代謝現象，它可以有效的排出體內的廢物和毒素，當然小編在這裡建議大家最好是在晚上進行，這樣才能夠及時的排出體內的垃圾，第二，天上廁所就是宿便，會影響到我們的健康。