牙石的清理方法

很多人應該都有這樣的經歷，牙齒上面牙結石過多，其實這主要是因為平時沒有及時的清理乾淨牙齒的衛生所引起的，有的人覺得自己每天都刷牙，為什麼牙齒中還有牙石的問題，牙石是長期積累形成的，特別是喜歡喝茶葉以及抽菸的朋友等等，牙齒表面都會比正常人黃，牙石問題也會很多，下面就一起來看看牙石的清理方法如何。

（1）刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。採用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液迴圈，增強牙周組織的抗病能力的作用。

（2）飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食。

（3）口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行2～3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。

（4）洗牙：超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部分。因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除後，牙齒也會有美白的表現。洗牙的弊端有比較痛，會有出血現象，洗後牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現。

（5）溶解牙石療法：通過口含、刷牙漱口就可以看到明顯效果，屬於無痛去石，原理就是通過從植物中提煉而出的精華成分，跟牙石這種化學衍生物發生反應，從而達到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結石脫落恢復牙齒表面原有的光澤，通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來，之後還能在牙齒表面加上一層保護膜，讓牙石不再容易重新附著。

（6）漂白：這種方式一般採用化學藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，其實不可取，一是沒達到治療的效果，二是對牙齒本身會有較嚴重損傷。

牙石的處理方法有很多，大家可以每年定期的去洗一次牙，這樣就會有效的防止牙石的形成，平時助於牙齒的清理，早晚要養成刷牙的好習慣，但是洗牙的次數不建議太多，每年一到兩次即可，如果抽菸以及喝咖啡的朋友，平時在購買牙膏的時候可以選擇一些去牙濁的牙膏。