牙石的清除方法有哪些

口腔的健康和我們身體的整體健康都是有著密不可分的關係的，如果口腔出現了疾病，就會導致咀嚼的時候出現困難，從而造成營養不良，牙石對於口腔健康有著很大的威脅，儘早的去除有利於生活質量的提高，牙石的清除方法都有哪些呢？下面就讓我們一起來看看吧。

一：白礬刷牙法

將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

二：食醋法

食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。

三：烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

四：如何預防牙石

1 應注意調整飲食結構，少進食鬆軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

2 在日常生活中，我們也必須養成好的習慣，防止牙結石的形成，這就要求我們：認真刷牙來清除牙面上的牙菌斑。

上述的這些去除牙石的方法還是比較好實現的，材料也很好找到，所以您可以通過這些方法來去除自己的牙石，如果沒有作用的話，就需要到醫院通過洗牙的方法去除牙石了，我們建議最好是每隔半年就到醫院去做一個口腔檢查，這樣可以有效的及時發現和治療牙石。