如何治療緩解胃脹氣？

很多人因為工作的關係，很多辦公室的上班族，長期坐著導致胃脹氣的發生，胃脹氣會有打咯，腹脹的現象等等，雖然不是什麼大病，但也會讓人很不舒服的，腹脹時間長了對便祕也會有所影響，便祕又會對身體其他地方造成影響，大家一定要多注意，下面就帶大家一起來詳細的瞭解一下如何治療緩解胃脹氣。

1.應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

2.不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛nai不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

3.喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

4.嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

5.適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。

6.適量喝點楂脾-茶等本-草茶，平時普洱茶和紅茶也可以適量喝點，可以養胃的。

消化不良，有些患者體質較差，會表現為胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣；另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。

器質性疾病，如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。

關於如何治療緩解胃脹氣的問題，上面已經做了詳細的介紹，希望患者朋友都已經詳細的瞭解清楚了。平時多注意，吃好飯以後最好適當的走動一下，不要長時間坐著，不但對胃部，對腰部和頸椎等當面也是會有影響的，希望以上內容會對大家有所幫助。