為什麼早起頭痛啊

我們在經過一夜的睡眠後，身體會條件反射的給我們一些訊號，比如有的會出現渾身痠痛，也有的會出現腦袋脹痛，當出現了這些症狀的時候，我們首先要做的是觀察自己的精神狀況，其次是要及時的去醫院檢查，切不可自行用藥，下面我們一起來了解一下關於頭痛的一些小知識吧。

1如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況。"假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。" 但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者

2小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發頭痛。"平躺的唾姿有益。" 同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷.

3深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時，表示你的作法很正確。

4按摩穴道：有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指 同時施壓)。

建議：不擦香水："濃烈的香水可能引發偏頭痛。 勿用力過猛 信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交期間可能出 現頭痛。"這是屬於用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經常發生這種情形。

對於患有頭部不舒服的朋友們，首先是要及時去醫院做具體的檢查，然後是在飲食上注意避免吃一些刺激性食物，另外要儘量少去人多的公共場合避免聲音嘈雜會給我們頭腦的神經造成過重的負擔，從而會加重我們腦袋的疼痛感。