胃消化不好怎麼辦

生活當中飲食是我們最重要的一部分，一日三餐特別重要，不過也有好多的朋友在平時的時候由於工作原因或是其他的原因會出現飲食沒有規律的情況，這樣的飲食習慣時間長了後就會出現影響腸胃功能的情況，所以說有好多朋友胃消化不好，有嚴重的朋友還會胃疼，那麼，胃消化不好怎麼辦？我們來進行一下了解。

1)保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2)飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

3)忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

4)平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5)運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

通過以上的介紹，我們現在知道了胃消化不好怎麼辦，這在平時的時候是需要特別注意的，一定要進行積極的調理，不但要在日常的飲食當中有規律，而且還要定時吃飯，另外也要在日常的生活當中有規律，如果嚴重可以通過中藥來進行調理。