低血糖吃什麼東西好些

早餐對人體而言是非常重要的，它不僅可以提高人體每日所需，還可以預防很多種疾病，長期不吃早餐容易導致膽結石和低血糖等多種疾病，其中低血糖最為常見，治療起來也最困難，那麼，得了低血糖吃什麼東西比較好呢？接下來我們一起來看看醫生是怎麼說的吧。

一：金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。

二：龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心 悸、神經衰弱等症，女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

三：胡蘿蔔

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

四：黑豆

我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞 。

五：鹹蘿蔔乾

蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

看完了上文的介紹，你知道低血糖應該吃些什麼東西了嗎？其實，很多人都認為吃蔬菜會導致缺鐵性貧血，這種認識是非常錯誤的，蔬菜裡面的植物纖維和維生素可以使造血幹細胞更加的健康，所以常吃蔬菜對於低血糖而言是很有好處的。