脾胃消化不好怎麼辦呢

隨著如今生活壓力越來越大，很多朋友都經常忙於工作，常常不按時吃飯或者不運動，那麼長期下去會引發許多的疾病，而腸胃方面的疾病是最常見的，例如胃痛、消化不良等。那麼很多朋友都問，脾胃消化不好怎麼辦呢？其實，治療腸胃消化不良最好的辦法就是食療。接下來就給大家介紹相關的食療方案。

1、牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。

作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

3、湯水

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

對於脾胃消化不好怎麼辦這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。很多情況下，不建議朋友們吃藥治療，因為長期吃藥對身體不好。所以食療是調理腸胃最好的方法，同時建議大家在飯後多散步，促進腸胃消化。