胃脹消化不良怎麼辦

胃脹消化不良怎麼辦呢，很多人在過年過節的時候，都是有著這樣的現象，那怎麼做才能夠改善這樣情況呢，也都是有著一些不錯的方法，酸奶是不錯之選，對助消化有著很好幫助，而且在飯後稍微喝些就可以，那吃一些消化藥也都是不錯之選。

對胃脹消化不良怎麼辦呢，下面就詳細的介紹下，使得我們在出現這樣問題的時候，也都知道該如何做，怎麼做才好，而且對身體健康也都是沒有危害。使得身體這樣的問題，能夠快速的解決。

消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多、打嗝等多被認為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經口排出為噯氣，經肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道瀦留約100ml～150ml的少量氣體，當氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導致營養不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑑別，所以消化不良患者應及早就醫。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。

食物改善消化不良：

1.大麥及大麥芽，含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2.酸奶，酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。

3.蘋果，蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

通過以上的說明，對胃脹消化不良怎麼辦也都是有著一些瞭解，那我們在過節過年的時候，也都是要適量的吃，尤其是一些油膩的食物要少吃，這樣對身體營養均衡也都是有著很好的幫助，使得在過年後也都不會變胖。而且也都是要適當的運動，這樣利於身體消化一下食物，這樣對身體各方面，都是有著一定幫助。