打球腳後跟痛怎麼辦

打球之後腳後跟疼痛的現象會導致人們在打球的時候出現障礙的現象，如果打球的時候腳後跟突然就痛了，那麼就無法正常的打球了，必須要先休息一段時間，這樣對於很多喜歡打球的人來說簡直是一種折磨，都希望自己的腳後跟疼痛的現象能夠儘快的緩解，不過緩解有很多方法，那麼打球腳後跟疼痛怎麼辦呢？

許多喜愛運動的朋友在打完籃球后會出現腳後跟疼痛，休息數天疼痛感還是不能消除，那這是怎麼回事呢？

專家指出：出現這樣的情況可能是跟腱炎導致，跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱，它連線小腿後方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。

由於各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎。而跟腱由於血供不充足常常癒合緩慢。

中醫治療跟腱炎以疏通經絡、調和氣血，治標治本。選擇具有消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。

如果在打球之後腳後跟痛的話就要先給自己按摩按摩，同時也要檢查自己的鞋子是否合適，如果鞋子不合適的話那麼就要趕緊給自己換換，這樣的鞋子不能長期穿了，然後就要看自己是否是在打球的過程中出現了損傷的現象，如果是的話及時處理就不會有什麼大礙。