打羽毛球腳跟疼是怎麼回事

任何運動都不像我們看到的那麼簡單，我們在進行運動的過程中要注意的問題比較多，不然就會導致這樣或者是那樣的發生，那麼打羽毛球腳跟痛是怎麼回事呢？根據一些實踐表明，主要與我們穿的鞋子有著密切的關係，因此我們在進行打羽毛球的過程中，一定要穿比較舒服的鞋子，接下來讓我們一起來了解一下打羽毛球腳跟痛是怎麼回事呢？

此外，究竟是脂肪墊還是滑囊炎，或是跖骨筋膜炎引起的疼痛，一定要檢查後才能確診，並對症治療。可以到運動器材店裡買一種矽膠跟骨墊，放在鞋子裡，它有減少腳跟疼痛的作用。訓練完後，用腳踩踩冰塊，等於做冷敷來消炎、止痛、解痙。也可以做做短波或超聲波消炎。

足跟部也有脂肪。足跟部皮下脂肪會形成“纖維墊”，這樣才能“腳踏實地”而骨質不被磨損。由於老人一般消瘦，皮下脂肪減少，“纖維墊”也變得很薄，足跟滑囊得不到纖維墊的保護，行走時受到磨擦、外傷、擠壓會引起滑囊炎，特別是鞋不合適就容易引起區域性腫脹壓痛。

足跟是人類承受壓力最大持續時間最久的部位，老年人的足跟不知經歷了多少難以計數的磨擦和衝擊，發生足跟疼痛是可以理解的。據臨床觀察，有的老人是兩足同時或先後發病，但大部分發生在單側。而一般在早晨起床剛下地走動時疼痛較重，走一會兒疼痛反而減輕，長途步行引起勞累後疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛。有時在足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈。X光拍片顯示跟骨有骨贅形成。

對老人的足跟痛，首先找到病因，從跟骨側位或軸線位拍X光片，可檢查出是否有腫瘤、結核等病變。急性滑囊炎發作時，可適當休息，區域性熱敷、按摩，可用活血化淤的中藥泡洗，足肖大紅盒組合對於足跖筋膜炎、跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟墊炎等引起的足跟痛效果獨特。

打羽毛球不僅能夠鍛鍊身體，而且還可以促進團隊的合作性，由此可以看出打羽毛球的好處很多，如果出現打羽毛球腳跟痛這種情況的時候，你可以坐下來休息一下，或者去換一雙運動鞋等都是可以的，由此可以看出很多事情並沒有我們想象中的那麼複雜，只要我們用心去做就行了。