胸悶憋氣頭暈該怎麼辦？

相信生活中很多人都出現過胸悶憋氣的症狀，所謂胸悶憋氣其實也就是胸悶氣短。很多人出現這一症狀往往歸咎於生活節奏快，過於勞累導致的。其實正因為大家的這種想法才導致疾病進一步加重。那麼都有哪些因素會導致人們出現胸悶氣短的症狀呢！現在小編就來講解一下吧！

步驟/方法：

1首先，可以考慮是供血和供營養不足的問題，也就是說，首要任務是促進全身血液的迴圈，而這個最有效的方法就是，晚上泡腳，最好使用按摩腳盆，腳上擁有人體很多穴位，既可以促進血液流通，又能幫助睡眠。

2其次，很可能是肩頸部位的經絡阻塞引起的營養輸送通道不暢通，可以嘗試去中醫那邊鍼灸或者是推拿按摩，把阻塞的經絡疏通了，自然養分的供給也就順暢了，就不會有頭暈等情況發生了。

3再次，胸悶氣短的話，也考慮是心臟的問題，一定要加強心臟的健康，可以平日多煲湯，這邊推薦一款，枸杞人蔘雞湯，都是對心臟和人體非常有益的食材，清熱去火，增強心臟機能。

4最後，適量的運動對有上述情況的患者來說，尤為重要，最好選則早上出去呼吸新鮮空氣，增大肺活量，地點最好選擇在公園之類的，綠化比較多的場所，適量的活動筋骨，可選擇太極，慢跑，做操等多種運動方式。

注意事項：切勿在沒有醫生的指導下，服用亂七八糟的藥物，這樣會損害自己的健康，主要以天然食療和運動相結合的療法，先看下有沒有改善，如還是照舊，需馬上就醫。

看了上述內容的描述，相信你已經知道了，生活中我們出現胸悶氣短症狀的時候並不僅僅因為工作過於忙碌，誘發它的原因其實是很多的。這就告訴我們，當你的身體出現不適的時候，應該及時去正規的醫院在醫生的指導下進行治療，相信你能夠很快治療疾病的。