黑豆補充雌激素有效果嗎

其實在現在生活當中，很多女性會選擇吃黑豆，幫助自己補雌激素，但是對這樣的方法是否靠譜，或者能否達到最理想的效果，有些人卻存在疑問和質疑，所以針對這種現象，下面要為大傢俱體介紹一下，關於黑豆補充雌激素，到底是否有效， 以及它有哪些作用。

黑豆能補充雌激素嗎 對於女性，雌激素主要來源於卵巢。卵巢分泌激素的最大特點就是具有周期性，主要分泌雌激素、孕激素和雄激素等，表現為月經來潮、卵泡發育、排卵和黃體形成的週期變化。另有少量雌激素來自於腎上腺(位於腎臟上方的內分泌腺)皮質分泌和周圍組織轉化。而對於缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才會建議服用藥物改善，一般情況建議選擇安全的保健品補充即可。

療效比較好的是芝元的巢舒安，它對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顏和體態的基礎，更是延緩衰老的法寶，使女性面板光潤、細膩柔滑、充滿彈性，推遲更年期來臨，延緩衰老從而達到卵巢保養的目的。 如時間允許有那個經歷的話在日常的生活當中亦可自制一些補充雌激素的天然美食。

每天一杯濃豆漿：專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿。 當歸煎水：當更年期的前期症狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。 山楂、蒲公英和生薑泡茶：另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。

通過以上內容介紹就好了嗎，我們可以瞭解到，黑豆補雌激素可以起到一定的功效，同時對於保護卵巢也有比較好的效果，所以這就告訴著我們在生活當中，注重自己飲食的選擇， 這樣對我們保護身體健康，也可以達到更好的效果。