女性怎樣補充雌激素呢

作為女性，那麼就會有很多人會出現雌激素低下的現象，如果女性的雌激素低下之後那麼女性的月經就會不知不覺的出現失調的現象，女性的月經失調就會引起月經稀少，還有可能會因此而引起月經增多，月經不來等現象，這些現象對女性的身體傷害大，如果不來月經的話就會影響到女性的生育能力的，那麼怎麼來給女性補充雌激素好呢？

一、當歸山楂做水喝 女性朋友如果發現自己身體雌性激素減少了，可以從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

二、炒菜選油有學問 葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經常買來吃。

三、再忙不忘喝水 吃飯喝水是多數人都不會忘記的事情，但是不排除有特殊的人群的，忘記了吃飯也忘記了喝水了，現在需要提醒的是你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和面板彈性，每天的8杯水還是繼續堅持喝吧！

四、每天一杯豆漿想不美麗都難 大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

五、不要忘記蜂王漿 想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

一定要注意了，如果女性出現了月經推遲的現象，或者是不來月經，腹痛等症狀的時候就要及時的到醫院做個檢查來看看自己到底是不是出現了雌激素低下的現象，如果是的話，那麼及時治療好了之後也不會引發什麼危害身體健康的事情，還要記得多給自己吃一些食物來補充這個雌激素。