左腿膝蓋彎曲疼痛怎麼辦？

有的時候坐在椅子上的時間長了，就會覺得自己的屁股疼，蹲的時間久了，也會覺得自己的腿很疼很酸，有的人可能做了一些劇烈的運動之後，會覺得自己的左腿膝蓋彎曲疼痛，也不知道是怎麼回事以及應該怎麼做才好，下面小編就和大家一起看看發生這種情況的時候具體都需要怎麼做。

首先在夏天要學會保持膝蓋乾燥，不要經常弄溼潤膝蓋，長時間弄溼潤膝蓋容易得風溼等等，所以要保持膝蓋乾燥。

冬天要讓膝蓋保暖，不要讓膝蓋手冷，平時可以再膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風，同時不要用電吹風經常熱風吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風的。

如果膝蓋疼痛平時多做一些其關節運動，多活動，但不要讓膝蓋碰到其他物體，這樣會使膝蓋骨頭移動位置，也會引起疼風。

視乎病症的起因，治療通常都包括止痛治療和針對病因的治療。若患者感覺疼痛，可適當地服用消炎或止痛藥。若患者能夠忍受，不宜服食太多止痛藥。消炎止痛藥能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。疼痛期間，患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動。

針對病因的治療包括使用護膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內側的肌肉。急性期間、應該冷敷膝關節和戴上護膝以穩定膝蓋。患者亦宜儘早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學。急性期過後，患者宜鍛練大腿內側肌肉和作伸展運動，改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。

當自己左腿膝蓋彎曲疼痛的時候，患者首先要做的就是去找找自己是由於什麼原因導致的，有的是由於自己運動太多了，對於一些中老年人來說，有可能是自己患有關節炎帶的疼痛，所以病因必須搞清楚，不然是沒有辦法進行治療的，治療的時候更要根據病情來採取不同的方法。