膝蓋彎曲時痠痛怎麼辦

膝蓋是人體最堅硬的地方之一，人每走一步路，膝蓋都會受力，都會有所活動。膝蓋下面，是兩根骨頭交匯的地方，有許多軟組織。這些軟組織一旦長時間受力不均勻、長時間勞損或者不合理的運動，都會導致膝蓋彎曲時痠痛。因此，人們在進行勞作時，要注意運動的方法和姿態，避免損傷膝蓋。

你按壓一下膝蓋下方即脛骨上端結節，如果感到疼的話則有可能是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎。

青少年（包括青年偶爾也會這樣）容易出現脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。愛運動的青少年很容易出現該現象。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。

辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。

順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷結論就是膝蓋這裡疼的話還是不要堅持鍛鍊了，除非按壓後確定是第三種情況，不然最好到醫院看看。

一般情況下，膝蓋疼痛是因為劇烈運動拉傷肌肉而導致的軟骨的炎症。一般不需要進行治療，只需通過長時間的靜養便可以康復。如果，通過長時間的靜養，膝蓋彎曲時痠痛，那就需要到醫院的骨科去進行檢查，看看膝蓋的骨頭是否有損傷。