風溼如何自我治療呢

患有風溼病一般在進行治療的時候可以選擇藥物治療或者是物理治療等方法，在配合治療之外再多加註意保暖。如果想要病情更加穩定的得到控制，那麼不防可以嘗試在家裡進行自我治療方法，可能很多患者對自我治療方法非常陌生，其實自我治療方法非常簡單方便，下面就為大家來做個詳細的介紹。

自我治療飲食方法：

風溼病患者在雨季可多食蘿蔔、米仁、芡實、玉米、扁豆等化溼的食品，可改善病情。此外，風溼病大多侵害骨關節，而中醫以為，腎主骨，多吃芝麻、核桃等補腎食品對風溼病也有利。

自我治療運動方法：

風溼基本都是發生在腿關節，所以腿部的神經基本都彎曲不能伸直，細心的人就能發現在睡覺的時候使勁伸直兩條腿，沒有風溼的一條關節就能碰到床墊子，而風溼腿卻碰不到，如果兩腿都用那麼更為嚴重，所以拉伸腿部關節神經才是緩解的王道，當然這個物理運動人盡皆知——仰臥起坐！如果身體條件做不了仰臥起坐，可以嘗試其他方法比如：堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量；做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力做30-100次。

以上就是風溼病的自我治療方法，患有風溼病雖然在行動上造成了一定的不便，但只要是在身體承受範圍之內，建議患者每天還是需要進行適量的運動，運動需要量力而行，另外多食用一些健康的飲食，同時擁有開朗樂觀的心態，相信對於病情的治療會取得很大的幫助性作用。