運動後乳房疼痛是怎麼回事呢？

現在有很多人都喜歡通過運動來達到美體塑身的效果，尤其是一些女性，當身體出現肥胖的時候會對自己的形象大打折扣，所以很多人都養成了良好的運動習慣，但是有些人總是在運動之後，出現乳房疼痛的現象，那麼導致乳房疼痛的原因是什麼呢？

女性朋友，跑步時或者跑步後會感覺到乳房疼痛。科學家研究後發現，造成這種跑步後乳房疼痛的罪魁禍首，就是胸罩！

科學家發現，女性運動時，乳房進行三維運動，包括前後運動，但是胸罩只能防止乳房上下運動。

英國朴茨茅斯大學運動科學家喬安娜·斯卡爾博士研究了多名女性，她發現，胸罩的設計無法應對三維運動。而乳房的這種前後上下的三維運動會使組織拉伸，令人感到不舒服。她說：“胸罩是設計用於支撐上下運動的。然而，乳房不僅上下運動，而且左右運動和前後運動。垂直運動只佔乳房總運動量的50%。”

研究人員還發現，乳房運動取決於肌肉強度、塊頭和身體質量指數。他們得出結論說，在行走時，女性的乳房所做的前後、上下、左右運動的幅度相等；跑步時，乳房的運動類似劃8字，51%的運動是上下運動，22%是左右運動，27%是前後運動。

斯卡爾博士總結說，在現有的胸罩中，最能支撐乳房的是“包容式”胸罩。這種胸罩有相互分離的罩杯。“壓迫式”胸罩則會使乳房扁平地貼著胸膛。

斯卡爾說，“包容式”胸罩使每個乳房能獨立運動，而且側面支撐力更強。她希望，未來能研製出更適合女性運動時佩帶的胸罩，以使女性不受運動導致的乳房疼痛的困擾。

從上面可以看出來，如果在運動之後出現乳房疼痛的現象的話，多數跟胸罩有很大關係，所以在運動的時候一定要佩戴是合適的胸罩，同時在運動的時候要掌握好運動量，過多的運動有可能會導致出現乳房疼痛，另外，乳房疼痛跟一些乳腺疾病有很大關係，應該排除病理性的疼痛。