防治手心和腳心癢

生活中人們常常會遇到各種面板疾病，其症狀和表現也形式多樣，其病因更是複雜，而手心或腳心發癢是比較常見的現象，特別是長時間密封與鞋子裡面的腳部更容易發癢，大部分是由於運動手腳部的汗腺分泌加上不透氣，導致的病菌干擾引起的手部過敏或者是腳氣引起腳部發癢，所以日常衛生和飲食非常重要。

1、注意衛生，保持雙腳的清潔，如果出汗過多，建議每天多清洗幾次，並且勤換襪子，以保持腳部的乾爽。

2、除了上體育課或者登山遠足等活動外，平時儘量不要穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免因為透氣性差造成腳汗過多不易揮發，加重腳心發癢的症狀。

3、飲食方面宜以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引發出汗的食品，如辣椒、大蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。

4、要保持心情平和，不要有過激的情緒波動，否則也容易刺激汗腺分泌，出現多汗腳癢的情況。

5、每天用熱水泡腳時，在水中加適量白醋，將雙腳浸泡十五分鐘左右，能夠在一定程度上令腳臭和腳心發癢的症狀有所緩解。

6、積極治療真菌、黴菌或細菌感染所造成的腳氣病，可以在很大程度上減輕腳心癢的症狀。

至此，對於手腳心發癢的問題，我們重點還是在日常生活細節中加以注意，衛生很重要，做到長洗手、泡腳，另外飲食方面也避免過多食用熱燥的食物，多吃瓜果蔬菜，同時出現發癢症狀也不要過於煩躁，積極治療和調理，那麼手腳心發癢的問題很快可以得到解決。