高血壓治療時間有什麼講究

隨著生活水平的提高，飲食越來越好，我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物，使得我們身上的疾病越來越多，尤其是高血壓，它已嚴重影響我們的生活，使很多患者朋友叫苦不迭。高血壓是一種終身性疾病，其治療方法也有很多種，所以下面給大家推薦幾個可以治療高血壓的小偏方。

1、調節飲食

合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。

可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。

一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高，而少量飲用紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

維生素和微量元素同樣有助於降低血壓。研究人員建議多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉以保證每天補充3000-4000毫克鉀，適量鉀可降低血壓。一些研究證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。

魚是脂肪酸的良好來源，有助於鬆弛動脈和稀釋血液。芹菜中含有鬆弛血管壁的成分，對高血壓病人特別有益處，其它如枸杞、蓮心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等都有益於高血壓的治療。

2、家庭治療

採取合理的飲食結構，食不過飽。

不穿緊身衣褲，領口或領帶過緊，將壓迫頸靜脈竇，使血壓升高。

防便祕，屏氣大便可使腹壓升高，會引起血壓驟升。

適當運動，長期堅持散步、慢走、打太極拳、騎車和游泳等活動可使血壓下降。

適當休息，消除過度緊張。人不能永遠避開壓力，但可以學會如何控制它，當感覺有壓力時，問自己為什麼會這樣，然後集中力量解決它。氣功和瑜伽具有放鬆作用，高血壓病患者可進行這一練習。

請戒菸，勿過量飲酒。

3、身心醫學

許多方法如生物反饋沉思及催眠療法可促進大腦及軀體的放鬆，有助於降低血壓，可在有經驗的專家指導下進行訓練。

4、中醫藥治療

中醫的鍼灸、按摩、點穴及中藥對高血壓有很好的療效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用來治療高血壓的中草藥。

高血壓患者也可以用指壓法治療，如按壓曲澤穴可放鬆神經系統（穴位位於肘部皺摺區肱二頭肌腱處，環指向上的連線處）；按壓三陰交穴有助於調節血壓（穴位位於內踝上4寸脛骨邊緣處），用拇指按壓每側一分鐘。

5、藥物治療

當高血壓病人病情嚴重或對自我調節治療反應差時需要用藥物治療。治療高血壓的常用藥物有以下幾類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶（ACE）抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和α腎上腺素能受體阻滯劑。

多瞭解一些相關偏方有助於高血壓的治療，甚至沒什麼負效果，搭配藥物治療能夠起到很好的效果。儘管原發性高血壓不能治癒但它能被有效控制。繼發性高血壓則可以通過去處潛在病因，得到治癒。可以採取多種方法控制血壓，但在開始前必須同醫生商量，設計一個最適合於自己的治療方案。